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      【卵巢性不孕预防方法】　　

    1、学会调节情绪 

    现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的 心态，学会排解不良情绪。

    2、保持良好的睡眠 

    良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7 到8个小时。有些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

    3、减少人工流产 

    一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起 的体内激素改变对人体的影响。

    4、关注月经 

    要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

    5、科学减肥 

    眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量 元素的食物的摄入。

    6、坚持喝牛奶 

    多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品 。
　　
    榆林博爱医院妇科专家提醒：引起卵巢性不孕的原因有很多，可以是全身性疾病及慢性病、幼稚性 卵巢、卵巢早衰、多囊卵巢、内分泌失调等原因引起。而最根本的是生活中的各种不良习惯，所以女性应 该在生活中注意各种不良的生活习惯。