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    1、女性朋友们应该尽量减少穿紧身裤，特别是在月经期间，更应该注意。
 
    2、在公车上也能练习的动作。收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习。
 
    3、床上运动。女性朋友在晚上睡觉时可以做的运动，一般采取的姿势是平躺，双膝弯曲，做臀部、尿道肌肉的收缩运动。每一个动作坚持十秒，每天坚持做30-50次即可。
 
    4、通过运动尿道、阴道、肛门旁的肌肉。这项运动不论是站着，还是坐着都可以做，主要就是将尿道、阴道、肛门旁的肌肉反复收缩。每次坚持3秒。
 
    如何预防阴唇肥大？通过以上的介绍，相信女性朋友们对阴唇肥大的预防措施已经有了一定的了解，但是妇科在线咨询专家还是提醒广大女性朋友，若日常生活中，有类似的病症还需前往专业的妇科医院进行检查就诊，以免耽误您的最佳治疗时机，带来不必要的严重后果。