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    利于卵巢保养的生活方式
 
    榆林博爱医院微创妇产科专家指出：
 
    1、卵巢保养在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量。 

    2、要特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，起到抗衰老的作用。
 
    3、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.
 
    4、卵巢保养要保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
 
    5、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。