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    保养卵巢须知
 
    卵巢对女人的重要性很多女性都知道，卵巢的功能可以使女性面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。但是说到卵巢保养，可能很多人都有些迷茫了。究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?
 
    榆林博爱医院妇科专家指出，随着女性年龄增加，卵巢功能衰退是不可避免的，但是良好的生活方式可以延迟卵巢衰老。
 
    建议女性产后母乳喂养，哺乳时间尽量延长，一般10-12个月为宜，妇女避孕避免采用口服避孕药的方法，减少对卵巢的损害。
 
    在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免卵巢功能衰退而导致提早绝经给女性健康带来的危害。
 
    现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。