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      【保养卵巢好方法】
　　
    1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
　　
    2、学会自我调节情绪。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。
　　
   3、建立科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，要坚持喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
 
    卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，长葆韧性和弹性，促进生殖和机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量，使胸部丰满、紧实、圆润。