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      榆林博爱医院妇科专家介绍说：除了饮食健康、注意调节之外，自身的免疫力的提高也是至关重要的。这就要求我们平时要加强体育锻炼增强抵抗力。才能及早发现身体变化，并做好防范措施。
　　
    【卵巢早衰两征兆】

    1、月经周期改变 

    卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。

    2、提早进入更年期 

    除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，徐州淮海医院妇产科提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。