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    如何预防乳腺癌？
 
    1、不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线检查。
 
    2、建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。
 
    3、应提倡和鼓励母乳喂养，这不仅有利于婴儿的生长发育，也有利于降低母亲患乳腺癌的危险性。
 
    4、儿童发育期，家长应注意营养均衡，避免脂肪摄入过多，导致营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入，加强体育锻炼，使性发育过程符合生理规律。如果月经初潮提前，少数女孩子12岁以前就来了月经，增加了患乳腺癌的风险。
 
    5、服用抗激素类药物，能使乳腺癌患者对侧乳腺癌的发生率明显下降。
 
    6、妇女更年期应适当增加体育活动，控制总热量的摄入，避免绝经后肥胖，有助于减少乳腺癌发生的风险。
 
    7、不过量饮酒，消除烦恼，保持心情舒畅。