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    女性朋友们乳房保健遵守八个“禁”
 
    一、忌受强力挤压
 
    乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
 
    二、忌配戴乳罩不合适
 
    切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
 
    三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
 
    乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
 
    四、忌乳头、乳晕部位不清洁
 
    女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
 
    五、忌过度节食
 
    饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。
 
    六、切忌不锻炼
 
    适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房保健的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
 
    七、少女忌用激素类药物丰乳
 
    少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。
 
    八、忌长期使用“丰乳膏”
 
    乳房保健常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：