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    1、运动  过多的脂肪是副乳形成的原因。可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。用中指和拇指适当的反复捏揉。
 
    2、抽脂手术   如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除。
 
    3、乳腺切除   如果副乳内部有乳腺组织，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，则需将副乳的乳腺去除。
 
    4、机械式反覆按摩   采用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果。
 
    5、内衣矫正： 选对可以完整包覆乳房的内衣，是预防副乳产生的第一步。如果已经有副乳困扰的美眉，内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次厕所，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之副乳的问题还是可以解决的。