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    乳房的日常保健
 
    1、在夏天时可更换尺寸稍大的胸罩
 
    榆林博爱专家表示，如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。不仅仅是冬夏有区别，包括生理期和非生理期，乳房的饱胀感也有不小差别，所以为了自身舒适着想，最好能备上不同尺码的胸罩。
 
    2、保持心情舒畅：保证心情舒畅平和，有良好的作息、生活规律。
 
    3、定期检查最重要：建议每个女性一年至少进行一次乳腺B超，了解自己的乳房健康，如果有条件的话，还可以做乳腺钼靶检测，这是非常好的检测，可以测出各种乳腺情况，而且对人体没有伤害；女性在家也可以进行自我检测。
 
    4、要形成好的饮食习惯，譬如多吃五谷杂粮，多吃胡萝卜、黄瓜等。食疗推荐：用猪皮500克、黄豆300克放一起煮，然后加上红糖100克、黄酒100克调制，凝成冻，每天吃100克。
 
    5、按摩任脉(尤其是集中在胸部的穴位)、足阳明胃经上的一些穴位，附加足三里和三阴交两个穴位。