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    一、乳腺增生的症状
 
    1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
 
    2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中片状多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
 
    3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
 
    二、乳腺增生的预防措施 
 
    1、心情舒畅、乐观、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。
 
    2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食、多吃蔬菜、水果类、粗粮。
 
    3、调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
 
    4、多运动，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
 
    5、避免人流，坚持哺乳，自我检查和定期复查能防患于未然。
 
    以上就是榆林博爱医院郑宁主任医师对“乳腺增生的症状”大的讲解，提醒女性朋友，治疗乳腺增生更注重心理上的治疗，乳腺增生对人的危害莫过于心理的伤害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，致神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症加重，更应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。