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    教你七招对付乳腺增生
 
    1.心理上的治疗非常重要
 
    心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
 
    2.改变饮食
 
    改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
 
    3.生活要有规律
 
    生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
 
    4.多运动
 
    多运动，防止肥胖提高免疫力。
 
    5.禁止滥用避孕药
 
    禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
 
    6.避免人流
 
    避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。