【怎样预防乳腺增生】  
 
    1、积极预防妇科病  
  
    患有其它妇科疾病的女性也容易患上乳腺病，如月经周期不调、附件炎疾病等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。  
 
    2、适时婚育、哺乳  
 
    一般来说，女性朋友妊娠、哺乳是正常的身体功能，对于乳腺功能来说是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。  
 
    3、保持心情舒畅 
  
    还有非常重要的一点就是，女性朋友需要保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。这点在乳腺增生该如何治疗中起着很大的作用。 
 
    4、避免使用含雌激素的面霜 
  
    还应避免使用带有雌激素的面霜以及药物。因为有的女性为了皮肤美容，经常使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。