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      榆林博爱医院妇科专家介绍说：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，发病率高，发病范围也广，很多女性都患有乳腺增生，因此都想知道怎样进行护理，可以有效的进行预防，下面是我院妇科专家做出的解答，希望对您有所帮助。
 
    【乳腺增生预防方法】

    1、注意心理调节： 

    女性乳腺增生在平时更应该注意心理的调节，如要避免在生活中过度的紧张、忧虑、悲伤、抑郁等不良的心理因素的影响，这些都可致使女性内分泌调节受到干扰，进而可导致病情加重，因而女性在平时应该注意保持良好的心理状态，情绪平和，心情开朗愉悦，有利于乳腺增生的康复。

    2、避免外来激素影响： 

    女性乳腺增生也应该注意避免外来激素的影响，如避免滥用避孕药等激素类的药物，避免使用含雌激素的美容品等，以免加重病情。

    3、注意生活起居： 

    生活要有规律，坚持适当的运动，保持充足的睡眠，劳逸结合，避免熬夜、劳累过度等，有性生活的女性注意保持性生活的和谐也有利于乳腺增生的康复。

    4、注意饮食： 

    在饮食上应该注意科学合理，可多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等类的食物，少吃食油炸、脂肪、甜食等类食物，并且应该注意避免过多的进补，以帮助乳腺增生的康复。

    5、注意检查治疗： 

    乳腺增生不仅应该注意生活中的一些护理事项，更重要的便是到医院进行明确诊断，根据具体病情进行相应的治疗，并且应该注意做好自我的检查及定期的复查。
 
    榆林博爱医院是榆林首家专业治疗女性疾病的专科医院，我院致力打造西北地区一流医院，“为女性健康服务”是榆林博爱医院的根本出发点。并且我院致力服务于所有女性健康，要让每位女性都能看的起病，榆林博爱医院是咱老百姓自己的放心医院。