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   产后抑郁症的诱发因素（二）
 
    1.睡眠不佳
 
    还有很多孕妇在产后很容易出现有失眠的问题，经常在晚上出现入睡难、易醒等情况，长时间的睡眠不足也会让产妇出现焦躁情绪，因而患有抑郁症。可以说睡眠不足是导致产后抑郁症的主要原因，尤其是一些不管白天晚上都自己带孩子的产妇，经常会因此而产生委屈、烦躁、易怒的情绪，尤其是在繁忙的夜晚和寂寞的清晨更容易对丈夫和无辜宝贝产生怨恨。
 
    这部分产妇在平时生活中一定要注意心理的调节，同时还应该让家人帮忙一起照顾孩子，这样你就能得到充分的休息了。同时在睡觉前不妨喝些热牛奶，可有效促进入眠。
 
    2.产前问题
 
    还有些生产前就有抑郁症的妈妈在分娩后更容易出现抑郁症复发的情况，而且这部分女性还对到底要不要孩子的问题感觉到很矛盾。甚至有些妈妈是在某些家庭或社会压力才要的小孩，这样的妈咪在产后更容易心理失衡，从而诱发抑郁症。
 
    产后抑郁症的原因有很多，因此专家提醒产妇，在怀孕期间以及分娩后都要做好心理以及生理双方面调节准备。