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    产后乳房松弛怎么办？榆林博爱医院妇科专家介绍说：绝大部分新妈妈在产后并不会出现乳房松弛的现象，也有几种情况会影响乳房，在生育多胎的情况下，乳房会变得松弛；因年龄问题因素变得松弛的情况是不可避免的，乳房会随着重力作用而变松弛；还有因哺乳时间过长，让宝宝含着乳头睡觉等情况也很多见；另一种自身情况，本身乳房发育的较大、松，在哺乳后会变得比以前更松。
 
    【怎样预防乳房松弛？】
　　
    1、正确的喂奶姿势
　　
    在对宝宝喂奶时，新妈妈可以交替乳房喂奶，避免宝宝长时间吸吮造成乳房下垂，时间不宜超过20分钟。
 
    2、扩胸操
　　
    新妈妈可以在产后适当的做扩胸操，这样可以使乳房更加坚挺、丰满。扩胸操要坚持做，才能得到明显的效果。
 
    3、适合自己的胸罩
　　
    产后从哺乳期开始新妈妈就要坚持戴胸罩，不能以为方便喂奶就不戴胸罩，乳房会再奶水充足重量增加后变得下垂。胸罩一定要大小合适，尽量选择有钢托的款式。
　　
    4、适当按摩
　　
    用左手托住乳房，将右手的食指、中指、无名指并拢，放在一侧乳房上，要以乳房为中心点，顺时针轻轻由乳房外缘向内侧划圈，两侧各做10次，不仅可以促进乳房的血液循环，增加营养的供给，还有利于雌激素的分泌。