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    产后练习瑜伽有哪些好处？榆林博爱医院专家表示，产后的诸多问题：妊娠纹斑、身材变形、皮肤松弛、哺乳期乳房下垂、产后忧郁等，使女人身心遭受一场空前浩劫，让产后妈妈苦不堪言。产后瑜伽为新妈妈带来了福音，其动作简便舒缓，易于练习，富有针对性，效果显著。
 
    【产后瑜伽的优点】
 
    1、减肥塑身：减少腰腹臀和大腿的赘肉，紧实胸部，防止乳房下垂，恢复轻盈体态。
 
    2、生理调整：强壮滋养生殖器官，调整恢复子宫位置，促进肠胃蠕动，缓解颈、腰椎疲劳。
 
    3、心理疏导：帮助新妈妈舒展身心，使之感到安全，心灵放松，尽享天伦之乐。
 
    榆林博爱医院专家提醒：产后瑜伽益处多多，新妈咪们不妨来试试产后瑜伽。可以收到意想不到的效果。