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    女性产褥期科学保健的方法有哪些？榆林博爱医院专家介绍说：女性产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态的一段时间，通常规定为6周。
 
    【女性产褥期保健方法】

    1、产后检查： 

    包括产后访视和产后健康检查。产妇出院后，由社区医疗保健人员在产妇出院后3日内、产后14日和产后28日分别做3次产后访视，了解产妇及新生儿健康状况。于产后42天去医院常规随诊，包括全身检查和妇科检查，了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症应做相应检查。
 
    2、饮食起居：
 
    合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。

    3、适当活动及做产后健身操：
 
    产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6~12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动，按时做产后健身操。行会阴后-侧切开或行剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身操。做产后健身操有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使骨盆底及腹肌张力恢复。产后健身操的运动量应循序渐进。

    4、计划生育： 

    若已经那个恢复性生活，应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。