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产后阴道松弛怎么办?
时间:2016-04-23 09:17来源:未知 作者:admin 点击:
    产后阴道松弛怎么办?榆林博爱医院妇科专家指出:女性在生产的过程中会因为侧切等原因使阴道变得松弛。阴道松弛不仅会影响正常的夫妻生活,还会引发其他的妇科疾病,因此,女性在产后如果出现阴道松弛的现象一定要引起重视。
 
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      产后阴道松弛怎么办?榆林博爱医院妇科专家介绍说:阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
 
    【阴道恢复方法】

    1、收缩运动: 

    仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

    2、提肛运动: 

    在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

    3、屏住小便: 

    在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

    4、其他运动: 

    走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

 
      温馨提示:以上是专家针对“产后阴道松弛怎么办?”的相关介绍,希望对您有所帮助。如果您还有什么不清楚需要咨询的地方,榆林博爱医院特别开设了免费在线咨询服务,由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题,提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助,可点击在线咨询,或者拨打我院女性呵护热线:0912-3603333,我院有最权威的妇科专家为您解答。