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    女人产后远离乳腺炎谨记六则
 
    1.哺乳后应清洗乳头。
 
    2.避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。
 
    3.养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。
 
　4.少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
 
　5.哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。
 
　6.宜常做自我按摩。
 
    患乳腺炎的产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。