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    预防产后子宫脱垂
　 
    还有一部分产妇在生产后还会出现小腹下坠或者腰疼的情况，导致这一情况的发生很有可能是因为子宫韧带以及盆底肌肉松弛，从而使子宫位置发生变化所导致。其实就是我我们常说的子宫脱垂，由于肌肉的松弛而导致子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂从而出现疼痛感。
 
    所以产妇在坐月子期间千万不要长时间久站，并且充分的休息对于产妇来说也非常重要，平时应该在床上多休息，同时还要多换换换卧床体位。而且还要尽量避免下蹲动作，有重物时应该让家人帮忙提，各种运动都不应该提早进行。

    还有很多产妇为了尽快的恢复身形，经常会过早的使用强力束腹带，这样都会导致自贡的脱垂，因此各种高强度形体锻炼都应该禁止。