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      榆林博爱医院妇科专家介绍说：产妇产后乳房肿胀，是正常的泌乳生理肯定要走的过程。通常来讲，第二胎以上的妈咪们会更早的觉察到乳房肿胀状况，但是消退的速度也会比较快。如果是第一胎的妈咪，乳房肿胀感觉到的时间相对会比较晚，并且肿胀的程度也更加的严重一些。
　　
    由于初乳的质地相对更加的黏稠一些，妈咪可以在宝宝吸吮一边的乳房的时候，适度的按压自己的乳房，用手由乳房周边的位置开始往乳头方向进行按压，这样可以帮助奶水流出与减轻乳房的肿胀状况。尽量让宝宝吸吮一边的乳房直到乳房变得松软之后，再试着给宝宝哺喂另一边的乳房。
 
    频繁的给宝宝进行哺乳，是可以有效的预防产后乳房肿胀的最好的方法。产后最好是可以与宝宝24小时同室，这样更有利于妈妈随时观察宝宝想要吃奶的征兆，然后顺着宝宝的需求，每1到3个小时给宝宝进行哺乳一次，一天哺喂的次数至少要在8至12次。哺喂的时候，还要确定一下宝宝的含乳姿势是不是正确，还要看看宝宝是不是有吸出奶水的吸吮动作。
　　
    榆林博爱医院妇科专家提醒：新手妈咪们最好是在出院前学会手挤乳的方式。通常只要把乳房挤到松软的状态，妈咪觉得很舒服了就可以了，频繁的哺喂才是最好的让乳房肿痛状况改善的最好方法。