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孕晚期如何保持站立?
时间:2016-04-23 09:13来源:未知 作者:admin 点击:
    随着时间的推移,胎儿在子宫内不断发育完全,其对孕妇脊椎带来的压力也逐渐增加,有的孕妇会出现腰背痛的现象。对此,榆林博爱医院的专家指出,女性朋友在怀孕晚期,在弯腰行走时都应该注意,避免对自己和胎儿造成影响。
 
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    孕晚期如何保持站立?
 
    榆林博爱医院的专家指出,如果孕妇的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。
 
    快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕晚期孕妇常常想伸直腰背挺肚子,这样会引起钻心的疼痛。
 
    因此,需要长时间站立的孕妇,为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。

  
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