核心提示： 很多孕妈咪在怀孕早期都会有早孕反应。由于个人体质的不同，孕妈咪的早孕反应情况也是不一样的，有的轻有的重，还有的毫无感觉。榆林博爱医院的专家说，早孕反应是孕期的正常现象。多半孕妈咪怀孕三个月以后早孕反应会自行结束。
 
    孕初期都有哪些症状？ 榆林博爱医院专家告诉您
 
     1、早孕反应有哪些？
 
    在孕6周左右的时候，孕妈咪可能会能感到恶心、呕吐、头疼、疲劳、食欲不振、乳房触痛、嗜睡、情绪波动较大等。虽然早孕反应会给孕妈咪们造成不同程度的痛苦，但并不会影响到本人和胎儿。而且并不是所有孕妈咪都会有早孕反应。
 
    1）恶心呕吐
 
    也叫“孕吐”“害喜”“晨吐”，一般在早晨的时候最为严重，然后逐渐减轻。但是，这种情况也往往会不定时地搞突然袭击，持续时间较长。
 
    2）头痛
 
    怀孕使你全身紧张，所以，你会感觉特别累。恶心和呕吐也会消耗你的精力。如果你因为尿频需要频繁起夜上厕所，那么你还会因为睡不好觉而加重疲劳感。
 
    3）乳房触痛
 
    孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加、乳房组织发生变化，这可能会让你感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。这种感觉很像是女性月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。
 
    4）食欲不振
 
    孕期荷尔蒙水平的巨大变化对准妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈影响，使得她们缺乏食欲、厌食油腻，也许还会对某种口味有特别的偏好，比如喜欢或厌恶吃酸的或辣的。
 
    2、早孕反应为哪般？
 
    榆林博爱医院的专家称，早孕反应的原因尚不完全明确。但其中一个重要的原因是，怀孕后女性体内的人绒毛膜促性腺激素(HCG)和雌激素水平迅速升高，以致和以前的体内激素水平相差较大所致。同时，准妈咪的心理状态也会引起身体的不适，如果心理压力过大，也有可能产生恶心、呕吐的现象。
 
    3、如何减轻早孕反应？
 
    1）保持心情愉悦：当孕妈咪心情烦躁或觉得不舒服时，可以看看书或散散步，或者听听音乐，找好朋友聊聊天，做些感兴趣的事，当注意力分散的时候，烦躁感也会大大减少。
 
    2）少食多餐：孕妈咪早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。可以随时携带一些零食，避免让胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，对于抑制恶心、保证胎儿营养供给很有必要。
 
    3）充分休息：身体疲劳、工作或生活的压力过大，往往会加重早孕反应。充足的睡眠并尽量让自己放松，能帮你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。
 
    4）适当运动：运动可以让孕妈咪心情愉快，增强体质和免疫力。同时，适当运动可以有效地改善孕妈咪睡眠不佳、食欲不振的情况。
 
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