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      怎样减轻妊娠斑？榆林博爱医院妇科专家介绍说：因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
 
    【妊娠斑的克星—番茄红素、维生素c】
 
    怀孕以后，一些准妈妈脸上出现了妊娠斑，令她们烦恼不已。西安都市医院资深专家，这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。
　
    【营养食谱】
　
    1、番茄生菜沙拉
　　
    原料：番茄、生菜、沙拉酱等。
　　
    做法：先将番茄用开水烫一烫，然后去皮，切小块；再将生菜洗净，切成小片后与番茄混合，调以沙拉酱即成。
　　
    营养秘诀：这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C，可以充分发挥去斑效果。